Продукты
Менеджер паролей
Безопасное хранение паролей в облаке
Менеджер паролей (self-hosted)
С установкой на свой сервер
Инвентарь
Удобный учёт и контроль оборудования по QR-кодам
Чек-листы
Используйте чек-листы для бизнес-процессов
Цифры
Управление цифровыми активами
Конструктор чек-листов
Бесплатно и без регистрации
Плагин
Установите плагин для быстрого входа в приложение TeamDo
Генератор паролей
Получите надёжный пароль
Проверка пароля
Узнайте, нет ли вашего пароля в сети
Тарифы
Услуги
Бизнесу
Для кафе и ресторанов
Для медцентров
Для рекламных агентств
Для отелей и гостиниц
Полезное
Блог
Журнал изменений
События
Запись на вебинары
Правила безопасности
Бесплатные инструменты
Конструктор чек-листов
Чек-лист музыкальная школа "Эстрадиум"
Чек-лист «Чек-лист музыкальная школа "Эстрадиум"»
курс "Продвинутый"
Работа над собой
Погружение в себя
Магия утра
Практика - блокнот под подушкой (Кто я? Чего я хочу?)
Итоги дня
Поиграть на инструменте
Погружение в себя + вывод
Бадди
Работа с эмоциями
Если помните - прожить, прокричать
Практика: Автоматическое письмо: левой рукой не более 2 связанных слов прекратить, если эмоции идут от логики
Ещё один способ “прожить” забытые эмоции - музыка
Закрепить новые нейронные дорожки
Окружить себя музыкальными событиями
Думать из состояния музыканта
Утро начинать с музыки
Использовать любую возможность для игры “на публике”
Энергообмен - что даю, то и получаю
Жить в потоке
Делать то, что нравится
Если нельзя не делать - сделайте творчески
Принять разные картины мира, чтобы избегать конфликтов
Утро начать с благодарности
План на день
Баловать себя, жить в красоте
Незавершённые гештальты
Следить за биоритмами
Следить за питанием
Следить за физической активностью
Следить за своим моральным состоянием (думать о хорошем)
Выписать для себя, что является ресурсом
Выбросить всё лишнее
Работа с агрессией
Побить подушку со всей силы
Вызвучить агрессию (гортань открыта, любая гласная, всю злость в силу выдоха)
Уйти в лес и прокричаться на полную
Протопать агрессию (должен быть прям громкий стук)
Сыграть или спеть агрессивную песню со всей экспрессией
Раскрытие внутреннего потенциала
Создать красоты вокруг себя
Найти источники энергии для реализации целей
Вытащить свои внутренние желания
Чувствовать себя Леди
Украсить пространство
выбрать 10 самых важных целей
расписать достижение каждой цели подробно
составить колесо баланса
Разбить цели, поставленные на год, на мелкие цели
Работа с эмоциями
Первый пункт списка
Второй пункт
Начать заново
Пройдено:
0% (0/49)
Поделиться
Скопировать ссылку
Код для вставки
VK
Telegram
WhatsApp
Одноклассники
Twitter
Изменён
13 июня 2024
Автор
Екатерина Эстрадиум
Статистика
Показов: 78
Сессий: 78
Пройдено полностью: —
Активность (клики): —
Понравилось: —
Чек-листы
Поделиться чек-листом / Код для вставки
Настройки кода
Тень вокруг чек-листа
Основной цвет
Скопировать