Чек-лист «Моё эмоциональное благополучие»

Вести дневник эмоцийПроводить рефлексию в конце дняПрименять метод 5-4-3-2-1 для заземленияИспользовать техники глубокого дыханияСтавить перед собой небольшие цели и поощрять себя за их достижениеЕжедневно устраивать короткие прогулкиПрактиковать позитивные аффирмацииПридерживаться здорового снаРегулярно находить время на любимые хобби

Пройдено: 0% (0/9)

Изменён

13 ноября 2024

Автор

Liufeng

Статистика

Показов: 3
Сессий: 3
Пройдено полностью: —
Активность (клики): —
Понравилось: —

Менеджер паролей